Pois é, não se fala noutra coisa nestes últimos tempos e pelo que tenho visto o vírus está espalhado por todo o lado. A Gripe A não é tão perigosa como o vírus da gripe sazonal, mas o problema é que o nosso corpo não tem qualquer defesa para este novo tipo de vírus.
A escassos dias de ir de férias para Palma começo a questionar-me se devo ir ou ficar em casa. No entanto, se pensarmos bem, eu moro na Maia e vou regularmente ao shopping e outros locais de grande concentração de pessoas, por isso mais vale ir de férias e ter alguns cuidados do que ficar aqui e ter de ficar “literalmente” trancada em casa. Isto, porque nesta altura do ano vem muita gente de fora que poderá transportar o vírus e em qualquer um destes locais estou sujeita a apanhar o vírus.
| Através do mapa do google é possível seguir de perto este assunto num formato que permite uma visão panorâmica do desenrolar dos acontecimentos, pois mostra alguns dos casos detectados por todo o mundo. Podem também consultar em http://flutracker.rhizalabs.com/ um mapa ligeiramente diferente com análises interessantes e que penso estar mais actualizado. |  |
Seguem aqui algumas recomendações que encontrei:
- Evite o contacto com pessoas doentes. Mantenha no mínimo uma distância de um metro;
- Lave frequentemente as mãos com água e sabão ou toalhetes com solução de álcool. Lembre-se que a lavagem correcta deverá demorar no mínimo 20 seg. e que depois de as enxaguar deverá usar um toalhete para fechar a torneira (no caso de torneiras manuais);
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Evite tocar com as mãos nos olhos, nariz e boca;
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Sempre que possível, cubra a boca e nariz quando espirrar ou tossir, usando um lenço de papel e deitando-o de seguida no lixo;
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Limpe as superfícies sujeitas a contacto manual (como maçanetas das portas e corrimãos), com um produto de limpeza comum.
| IMPORTANTE |
| A lavagem frequente das mãos com água e sabão ou com soluções de base alcoólica e a limpeza de superfícies e objectos com líquidos de limpeza doméstica, permitem a destruição do vírus. |
Principais sintomas:
- Febre
- Tosse
- Dores de Garganta
- Dores Musculares
- Dores de Cabeça
- Arrepios de Frio
- Cansaço
- Diarreia ou Vómitos
Utilização de Máscaras de Protecção
A utilização de máscaras de protecção deverá ser utilizada por pessoas com sintomas de gripe de forma a ajudar a reduzir o risco de contágio. Para já não está provado que o uso das máscaras, por exemplo, de máscaras cirúrgicas, ofereça uma protecção eficaz ou reduza o contágio de gripe, no caso de uma pandemia ou durante a época da gripe. No entanto, o seu uso é aconselhável para pessoas com sintomas de gripe uma vez que ajuda a manter as secreções respiratórias quando espirrarem ou tossirem. Depois de retiradas, as máscaras devem ser, de preferência, colocadas num saco de plástico, bem fechado e depositado no lixo de resíduos domésticos.
Alguns Links Úteis:
- Portal da saúde – Este site permite-lhe acompanhar a evolução da gripe A.
- Direcção Geral de Saúde
- Comissão Europeia – Gripe A (H1N1)
- Como se Proteger a si e aos outros
- O que é a gripe A e como se transmite?
- Folheto Informativo
- Dois gestos de protecção
- Uso de máscaras de protecção
Alguns contactos Úteis:
- Linha Saúde 24 – 808 24 24 24
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